פעימות
סדנא לחיבור גוף, נפש והתהוות אימהית
בואי איתנו לקהילה נשית מאפשרת, שתצעד איתך לאורך המסע האימהי שלך
מָה בְּסַךְ הַכֹּל צָרִיךְ אָדָם?
לְפָחוֹת אָדָם אֶחָד אַחֵר
שֶׁיְּשַׁקֵּף לוֹ אֶת עֵינָיו,
שֶׁיְּהַדְהֵד לוֹ אֶת קוֹלוֹ,
שֶׁיִּשְׁבֹּר אֶת בְּדִידוּתוֹ הַקִּיּוּמִית,
שֶׁיַּחְזִיק בְּכַפַּיִם רוֹעֲדוֹת
אֶת הַנֶּפֶשׁ הָעֵירֻמָּה הַשַּׁבְרִירִית
וְיִנְהַג בָּהּ בָּרוּךְ.
אָדָם בְּסַךְ הַכֹּל
צָרִיךְ אָדָם.
"איפה את בכל ההיריון הזה?"
ברוך הבא לעולם אמאל'ה, כן, כן את!
גם את נולדת לעולם חדש בדיוק כמו העובר.ית שלך.
כבר עכשיו את מתחילה להכיר אצלך צדדים ורגשות שבחיים לא חווית.
אבל.. בשונה ממנו.ה שמקבל.ת מקום ענק להתפתח והמון ליטופים מהסביבה.
את.. קצת נעלמת, משדרת עסקים "כרגיל"
הולכת לעבודה, נוכחת במפגשים, מבשלת , מכבסת , מנקה.
כרגיל, לכאורה..
שום דבר לא רגיל אצלך, הכול השתנה כבר עכשיו.
את הופכת לאותה אחת רק אחרת, משודרגת.
גם את צריכה התייחסות, הסבר על הגוף המשתנה ועל הנפש הצומחת.
הסדנא הזאת נולדה מתוך צורך לאפשר לך להתחבר לעצמך בעצמך,
להכיר הריוניות נוספות שנמצאות בדיוק איתך באותו השלב,
לאפשר לך להתחבר אל הגוף, הנפש, אל העובר.ית
ואל האמא שאת הופכת להיות.
מי אני
נעים להכיר, נעמה שחל, בת 30 מכפר שמואל.
אני דיאטנית ועובדת סוציאלית קלינית
מתמחה בהנחיית קבוצות טיפוליות.
במשך שנתיים עבדתי כדיאטנית בפגיה,
העברתי סדנאות לאימהות טריות וחקרתי את תחום הלידה האימהית.
כעת גם אני בהיריון ראשון,
חווה את הקשיים -
הגוף שמשתנה ואיתו ארון הבגדים,
הזהות שלי, המהות,
וכל הדברים החדשים שפתאום "אסור", "לא כדאי"
או שדווקא "רצוי" ו"את חייבת".
התחזקה בי ההבנה, הן מהשדה האישי והן מן הטיפולי,
בצורך שלי ושל נשים הריוניות נוספות
בהכרה, בהתייחסות, במרחב בטוח ומכיל.
לכן יצרתי את הסדנא הזו.
מתוך רצון אישי להיות חלק מקהילה
ומתוך הבנה כי זה הוא צורך קולקטיבי של אוכלוסייה שלמה כמוני, כמוך.
הסדנא נותנת לך מקום ומאפשרת חיבור לעצמך, לתינוק
ולעוד נשים שצועדות יחד איתך את מסע ההיריון.
רוצה להיות חלק?
מבנה הסדנא
הסדנא כוללת 4 מפגשים באורך של כ-3 שעות.
כל מפגש מחולק ל-2 חלקים: מעשי (רגשי/טיפולי) ותיאורטי.
המפגשים יתחילו בהתחברות והתנסות מעשית
שם ניתן מקום לממד הרגשי,
ויסתיימו עם ידע שחשוב שתדעי על הגוף שלך,
מה הוא עובר בשלבי ההיריון השונים: הורמונים,
שינויים גופניים ותהליך הלידה, והכי חשוב איפה את בתוך כל הסיפור הזה.
המטרה של הסדנא לחבר בין גוף לנפש
ולתת לך מקום להתהוות ולהוליד את האמא שבך.
מפגש שני:
"אמאל'ה, אני אמא!"
נדבר על השלב בו האסימונים נופלים
ומתגבשת ההבנה שהעובר הוא חלק ממני וימשיך לתפוס מקום לאורך חיי.
נתעמק בצרכים הגופניים שלך לאורך ההיריון, מאיסורים ועד חשקים..
מפגש ראשון:
חיבור בין גוף לנפש
נעסוק בהגברת התודעה לעובר המתהווה ובהבנת הגוף שמשתנה לאורכו של ההיריון.
מפגש רביעי:
צידה ללידה
זהו, הרגע מתקרב!
הגיע הזמן להכין את עצמנו פיזית ומנטאלית ללידה, ולהבין מה השלבים השונים והגופניים שקורים בה.
מפגש שלישי:
הפנטזיה על האם שהיני
שלב הקינון איט איז!
קיימת התרגשות גדולה לקראת בואו של התינוק, המלווה בחששות.
נדבר על המפגש בין הפנטזיה למציאות ואיך מתמודדים כשהדברים לא קורים כמצופה
הכלים שתקבלי בסדנא
תשומת לב
הסדנא מפנה את תשומת ליבך לשינויים שאת עוברת ומאפשרת לך לעצור לרגע את מרוץ החיים כדי להתייחס אל עצמך ואל העובר.ית שלך במהלך חודשי ההיריון.
מתן מקום רגשי
בסדנא שלנו מותר להרגיש הכול. כל מפגש יתחיל בחלק רגשי אשר יאפשר לך להביא את עצמך בצורה אותנטית וכנה, ללא פילטרים. הקהילה והמנחה יתייחסו אל הרגש, ויתנו לו מקום במרחב.
חיבור
הסדנא נועדה להגדיל את החיבור לשינויים שחלים בגופך ולעובר שנוצר בקרבך. מהות המפגשים הוא לייצר חיבור בשדה הרגשי והתיאורטי מתוך הבנה שהחיבור יכול להפיג לחצים וכמו כן להקל על מסע ההיריון והלידה שלך.
קהילה נשית בטוחה
כל סדנא מורכבת מקהילת הריוניות המכילה בין 8-14 נשים. נשים אלו, בדיוק כמוך, הגיעו כדי להיות חלק ממסע של התחברות אישי ודיאדי. כולן מונחות לכבד ולאפשר מקום זו לזו כדי לייצר צמיחה אישית וחברתית ולהפיק קהילה אשר תלווה אותן במהלך ההיריון והלידה.
מתנות
בכל מפגש את תקבלי מתנה שתלווה אותך לאורך המסע המשותף שלנו ועשויה לסייע לך במהלך ההיריון.
אוכל
כל סדנא נפתחת עם נשנושים ומסתיימת עם ארוחת בוקר טובה ובריאה הכוללת: מאפים, ירקות, פירות, ביצים ממרחים ועוד.. כל האוכל נעשה בעבודת יד.
ידע תיאורטי
בכל מפגש בסדנא את תצאי עם ידע תיאורטי שיעזור לך להבין מה קורה בגופך במהלך חודשי ההיריון, איך את משפיעה על התינוק שלך במובן הרגשי והפיזי ואיך ניתן לקבל מצבים בהם הדברים לא הולכים כמו שתכננו.
מתי ואיפה?
בימי שישי
בין השעות 08:30-12:30 בצהריים
בכפר שמואל
(על יד קיבוץ גזר)
סדנא חדשה נפתחת
בספטמבר 2026
ההשקעה שלי בסדנא
כמה שווה לך להיות חלק מקבוצה מכילה שתלווה אותך בהריון?
כמה חשוב לך לשתף, ללמוד, להרגיש ולחוות את ההריון?
לדברים האלה אין מחיר...
בסדנה של 4 מפגשים תקבלי הרבה מעבר ל"הכנה ללידה".
תקבלי חוויה מכילה ומקיפה,
תזכי בחברות (אולי לחיים) שעוברות את אותו הדבר כמוך,
תלמדי בדיוק מה את עוברת ואיך להתמודד עם זה,
תביני איך לשמור על עצמך ועל התינוק בצורה הטובה ביותר,
ותגיעי ללידה ולאמהות הרבה יותר מוכנה.
מגיע לך את החוויה הזאת.
עלות הסדנא שתאפשר לך להיות חלק מקהילה נשית מאפשרת, היא
350 ₪ בלבד למפגש (1400 ₪ ל-4 מפגשים)
*בנות שיבטיחו את מקומן בהרשמה מוקדמת יזכו להנחה.
עד ה-15.8, עלות הסדנא היא 320 ₪ בלבד למפגש
יש לך שאלה? יש לנו תשובה!
לא ענינו?
אם הגעת עד לכאן, כנראה שאת מחפשת חברה בהריון...
כנראה שאת צריכה מקום בטוח, מכיל ותומך שילווה אותך ויבין בדיוק מה את עוברת.
זו בדיוק הסדנא הזו!
אני מזמינה אותך להצטרף אלינו ולהעניק לך מקום,
לחזור לנשום ולהוליד את האמא שבך.
*הסדנא מוגבלת ל-14 משתתפות. אני מחכה לראות אותך איתנו 😊